Błonnik pokarmowy a Suplementy Diety

Błonnik pokarmowy a Suplementy Diety

Błonik Pokarmowy usprawnia pracę przewodu pokarmowego (zapobiega zaparciom i biegunkom), wchłania wodę i przyspiesza eliminację niestrawionych resztek pokarmu. Sprzyja redukcji masy ciała poprzez: wydłużenie czasu rozdrabniania i żucia pokarmu, co powoduje wcześniejsze osiągnięcie uczucia sytości; utrudnianie trawienia i wchłaniania, co zmniejsza wykorzystanie energii z pożywienia (w przybliżeniu 1g włókna pokarmowego zmniejsza wchłanianie energii z pożywienia o 0,17%, zwiększając masę kału o 3,5g); daje uczucie sytości związane z wypełnieniem i możliwością pęcznienia w żołądku; zwiększa wydalanie tłuszczu z kałem. Wpływa korzystnie na normalizację zaburzeń gospodarki węglowodanowej poprzez: stabilizację poziomu glukozy (cukru) we krwi, przez co między innymi obniża apetyt na słodycze, obniżenie wchłaniania węglowodanów;. Obniża poziom cholesterolu i triglicerydów we krwi poprzez: wiązanie cholesterolu dostarczanego z pożywieniem w tworzącej się w przewodzie pokarmowym strukturze żelowej, co powoduje zmniejszenie jego wchłaniania oraz zwiększenie wydalania z kałem; zmniejszanie zwrotnego wchłaniania kwasów tłuszczowych, a tym samym zmniejszenie powstawania frakcji tzw. „złego” cholesterolu, który wykazuje działanie miażdżycotwórcze;

  w razie pytań znajdziecie Nas <-- kliknij